EMDR Archieven - Uitzicht Haptotherapie EMDR en Verliesbegeleiding

S, een vrouw van 20 komt naar mijn praktijk omdat ze haar zelfvertrouwen wil versterken en beter met haar pest-verleden wil omgaan. Voor dat laatste denk ik aan EMDR, maar die stap wil ze niet zetten. Dus gaan we eerst aan de slag met haptotherapie.

Haar tekort aan zelfvertrouwen maakt dat ze het lastig vindt haar eigen grenzen aan te geven en te bewaken. Het is duidelijk dat haar ervaringen met pesten daar invloed op hebben. Op mijn vraag hoe lang dat pesten duurde, krijg ik als antwoord: ‘vanaf het begin van de basisschool tot en met het eindexamen-gala van de middelbare school’. Sommige van de klanten die ze in haar huidige werk begeleidt, zaten vroeger bij haar in de klas. Af en toe roepen die ontmoetingen zulke heftige gevoelens op, dat ze even ‘iets moet opzoeken op kantoor’ om te voorkomen dat ze gaat slaan.

Het is mij wel duidelijk dat EMDR haar enorm kan helpen. En zelf denkt ze dat ook wel, maar die stap is voor haar nog te groot. Ze denkt dat herbeleving een belangrijk element van EMDR is en dat staat haar enorm tegen. Ik kan natuurlijk zeggen dat herbeleving niet nodig is, maar omdat haptotherapie uitgaat van ervaringen, kies ik die ingang. Ik stel haar enkele gerichte vragen over haar pest-ervaringen die ze zonder moeite kan beantwoorden. Wanneer ik vervolgens zeg dat ik voldoende informatie heb om een EMDR-behandeling te starten, kijkt ze me verbluft aan. Om vervolgens in de lach te schieten. Een paar weken later krijgt ze haar eerste EMDR-behandeling. Over haar beleving van die behandeling schrijft ze achteraf zelf:

“EMDR was iets waar ik jarenlang tegenop zag. Voor mijn gevoel moest ik een moment weer volledig meemaken. Maar dat hoeft dus helemaal niet. Erik heeft mij rustig laten wennen aan het idee. Eerst wat sessies haptotherapie, waarna we gestart zijn met EMDR toen ik er zelf helemaal klaar voor was. De behandeling viel mij reuze mee. En het resultaat is bevrijdend: voor de EMDR-behandeling ervaarde ik heel sterk mijzelf in de herinneringen. Sinds de behandeling raakt het mij niet meer en achtervolgt het mij niet meer in mijn dagelijks leven.”

Wil jij ook weten wat EMDR voor jou kan betekenen? Neem even contact op voor het maken van een afspraak.

Stress… Iedereen heeft het. En dat is maar goed ook, want stress heeft voordelen! Je kunt je er bijvoorbeeld beter door focussen, je geheugen werkt er beter door en je immuunsysteem versterkt zich door stress. Waarom maken we ons dan zorgen over stress? Omdat stress ook een keerzijde heeft. In 2014 veroorzaakte stress 33% van het totale ziekteverzuim in bedrijven en organisaties. En omdat we weten dat ziekteverzuim een voorspeller is voor (langdurige of blijvende) arbeidsongeschiktheid, is er best reden voor zorgen. Bovendien, in januari 2015 waren ruim 800.000 mensen arbeidsongeschikt. Ruim de helft (415.000) werd veroorzaakt door stress en psychische aandoeningen. Het is voor het eerst in onze geschiedenis dat er meer mensen arbeidsongeschikt zijn door psychische dan door lichamelijke aandoeningen. Voor jongeren onder de 25 jaar is het beeld nog scherper: van de 72.000 jongeren die arbeidsongeschikt zijn, is bij 85% de oorzaak een psychische. Wil je weten wat stress is, welke signalen van stress je kunt oppikken en wat je zelf kunt doen om stressklachten te voorkomen of te verminderen, lees dan hier verder.

Wanneer je langdurig te veel stress hebt, kan dat tot gevolg hebben dat je een burn-out oploopt. Vaak is het zo, dat door ‘stapeling’ van omstandigheden je draagkracht niet meer in evenwicht is met je draaglast. Een reorganisatie op je werk kan een mens meestal wel verwerken. Maar wanneer dat gepaard gaat met spanningen in een relatie en met zorgen om een kind, dan stijgt het risico op een burn-out. De letterlijke betekenis ‘opgebrand’ geeft het gevoel weer van iemand die een burn-out heeft.

Naast gevoelsklachten als prikkelbaarheid, gejaagdheid en lusteloosheid hebben mensen met burn-out vaak ook lichamelijke klachten als maagpijn, hoofdpijn en extreme vermoeidheid. En burn-out laat sporen na in je hormoonhuishouding. Je adrenaline- en cortisolspiegels zijn verhoogd. Dat zijn allebei stoffen die je helpen met stress om te gaan. Tot het moment komt dat draaglast en draagkracht te lang niet in evenwicht zijn.